やってしまったものは仕方が無い!日焼け「後」のケアについて

やってしまったものは仕方が無い!日焼け「後」のケアについて

肌を焼くという行為は一定のリスクを伴います。それを知ってか知らずか、うっかりレジャーや日光浴が長丁場となり、「しまった!」となった方は・・・

 

かなり大勢見えると思います。

 

しかし、やってしまったものは仕方がありません。あなたが今から行うべきは肌の「ケア」です。

 

今回は、うっかりやってしまった日焼け「後」のケアについてご紹介しますので、健康的な肌に戻すための参考として下さい。

 

十分に冷やす

 

日焼けのケアの基本です。特に日焼けを行った直後に行うのがベストでしょう。

 

日焼けとは要は熱傷であり火傷です。

 

火傷の応急処置はご存知かと思います。要はそれは行う事で、肌への応急処置となるのです。

 

十分にほてりを取り、出来るだけ長時間クールダウンするのが効果的でしょう。

 

ただし、水風呂に入りキンキンに冷やすのはやめて下さい。効果はあるにはありますが、その後ひりひりと痛みを呈します。

 

水風呂を使うなら、短時間の入浴を繰り返すようにして下さい。

 

肌の保湿

 

肌の冷却が終わったら今度は保湿です。

 

日焼け後の肌は著しく水分を失っており、触ってみても分かると重いますがカサカサです。よって、肌に潤いを与える為に保湿を行わなければなりません。

 

主に専用の化粧水が一般的なツールとなりますが、クールダウンも重ねて行えるマスク等があれば使用してみるのも良いでしょう。

 

なお、アロエが火傷に効果的と言われていますが、何の根拠も無い上に感染症の恐れがあるので絶対にやめて下さい。

 

ビタミンでケア

 

「外的な」ケアが終われば、今度は体の中からケアです。

 

メラニンの生成防止となるビタミンC、日焼け肌の回復効果があるビタミンAやEなど、各種ビタミンを摂取する事で効果的なケアが期待出来ます。

 

ただし各種ビタミンの過剰摂取は、決まって良くない影響を体にもたらします。

 

よって、食事で意識的に摂る程度の考え方に留めておきましょう。

 

意識的に摂取出来ない方は、補助的にサプリメントを使用しても良いでしょう。

 

なお、βカロテンやたんぱく質も肌のケアに効果的との事なので、これらも積極的に摂取するようにしましょう。

 

禁則事項

 

逆に、日焼け後の肌に「やってはいけない事」というものがあります。

 

女性に多いのですが、ただでさえ日焼けで弱っている肌に過剰なパッティングを行うと、弱っている肌がさらに傷付き、少ない水分がさらに蒸発しとんでもない事になります。

 

するならするで問題ありませんので、優しく丁寧に、じっくりと行うよう心掛けて下さい。

 

それと、化粧水程度で保湿を行うのは効果的なのですが、化粧品で徹底的に被せてしまうのは炎症の恐れがあるので絶対にやめて下さい。

 

さらに、皮がめくれてきた場合、それを自らめくってしまう事のないようにして下さい。

 

これもまた皮膚の炎症の元となります。

 

まとめ

 

どれもこれも、なかなか面倒なものばかりです。

 

ですが、「うっかり」の代償は重いと受け止め、今後そのような事にならないようしっかりと反省しながら、じっくりとケアを行って下さい。


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