「飽食の現代」だからこそ?栄養失調の原因と対策について

「飽食の現代」だからこそ?栄養失調の原因と対策について

この飽食の現代、「栄養失調」など到底縁の無いもの・・・

 

いえ、発想すらしないのが普通です。実際その通りで、現代は大昔と比べて多方面から栄養を取り入れる事が可能で、栄養失調など起こり得るものではないと思うのが通念なのです。

 

ですが、ある特定の方に限りこの飽食の現代でも栄養失調という現象を起こすのをご存じですか?

 

今回は栄養失調の原因や対策や、その「特定の方」についてお伝えします。

 

栄養失調の概要

 

要するに「栄養不足」です。人には1日に必要なエネルギーというものがあります。それが欠落した食事ばかりであったり、特定の栄養を摂取していなかったりした場合に起こるのです。

 

全体的なカロリーが不足した事により、熱量が足らずに行動制限が現れたり、特定の栄養が足りない事で体の各器官の機能低下を引き起こしたり、成長の阻害や身体機能の低下、バランスが損なわれる事になります。

 

さらに、慢性的なカロリー不足は循環器にダメージを与えます。結果的に心疾患を引き起こしたり、その他様々な疾患の原因になる事もあるのです。

 

人は栄養なくして生存は出来ません。栄養が不足する事で、体に弊害が現れるのは当たり前の事なのです。

 

「特定の方」

 

さて、冒頭で「特定の方」が栄養失調となると記述しましたが、どのような方が該当するのでしょうか?

 

それは「年頃の女性」です。これだけで多くの方にご理解いただけると思いますが、年頃の女性と言えば「見た目」であり、その見た目の圧倒的な割合を締める「体重」・・・

 

もうここまで言えば分かりますね?そうです。「ダイエット」により栄養失調を引き起こしてしまうのです。

 

ダイエットは、要は一時的な栄養不足を自ら求めます。

 

それにより、予備燃料である脂肪を使い余分な脂肪を減らします。これだけなら一時的なものであり、健康に害はありません。

 

しかし年頃の女性はそのダイエットが過剰気味であり、それをかなりの長期間行う為に飢餓状態となるのです。そうなると体も飢餓に慣れてしまい、ますます食事が遠のきます。

 

この時点で、飢餓に伴う疾患が足下にまで迫っている事に気付かなければならないのです。

 

対策について

 

対策もなにも、結局「栄養バランスに富んだ食事をしましょう」です。食べなければヒトは死ぬという基本的な事を、今一度反芻して下さい。

 

体重が気になるのは分かります。

 

ですが、それで健康を害していては元も子もありません。

 

栄養失調は、あなたが思う以上に体に対し深刻なダメージを与え、時に後遺症を残す事もあるのでダイエットは慎重に行わなければなりません。

 

しっかり食べてもダイエットが出来る方法はいくらでもあります。それに関しては、別記事に記載していますので、今回の記事をお読みになった後にでも熟読しておいて下さい。

 

まとめ

 

ダイエットを行うほとんどの女性が、その内容を誤っており栄養失調に陥っています。

 

「栄養失調なら痩せられる!」と思った方は、そもそも根底から間違っていますので改めるようにして下さい。


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