何が何でも食べたい飲みたい!夜間摂食症候群の原因と治療法について

何が何でも食べたい飲みたい!夜間摂食症候群の原因と治療法について

「食」はヒトの三大欲求のひとつです。その為、空腹という現象は非常に耐え難いもので、その欲求を満たしたい!とまもなく思う事でしょう。

 

ですがダイエット中の方であれば、もう少し我慢!という理性も入り交じり、欲求と理性の狭間で思い悩むケースが多いと思います。

 

しかし、その理性がどうしても抑えられない方が一定数おられる事をご存じですか?

 

それは単に気持ちが負けているからでなく、夜間摂食症候群という明らかな疾患によるものだからです。

 

今回は、その疾患への理解を深めてみましょう。

 

夜間摂食症候群とは?

 

要は「夜間に現れる抑えきれない食欲」です。

 

通常ヒトは、お腹が空けば食事を摂るのが普通ですが、ダイエット等で自ら食事の制限を課している場合、その食欲を抑えようと理性を保とうとします。

 

ですが夜間摂食症候群の場合、どれだけ強い理性を保とうとしても食欲が抑えきれず食事を求めてしまうのです。

 

時間帯としては夜の睡眠前くらいから、夜間に目が覚めた時となります。比較的若い女性に多い疾患です。

 

似たような疾患として睡眠摂食障害がありますが、睡眠摂食障害が「記憶を残さない」というのに対し、夜間摂食症候群は「記憶が残っている」という明確な違いがあり、「自分が食物を口にした」という記憶が残っています。

 

通常であれば、「こんな夜中に食べてはいけない」と考えますが、その考えや理性を跳ね除けてしまうのが夜間摂食症候群なのです。

 

原因と症状

 

夜間摂食症候群の原因は、ストレスや著しく乱れた生活サイクルによるものだと言われています。

 

ダイエット等で蓄積したストレスは、それを解消しようと食欲を過剰に促し、著しく乱れた生活サイクルは本来適切とは言えない時間帯に食欲を促すのです。

 

なお、不眠症と併発する事もあり、該当する方は注意が必要です。

 

症状は過剰な食欲・・・だけではありません。それに伴う肥満や、不眠症を促す又は悪化、夜間覚醒による生活サイクルのさらなる乱れに繋がります。

 

なお、睡眠前若しくは夜間に目が覚めた時に強い食欲を呈した場合、多くはその食欲に負けて食物を口にしてしまうのですが、これをさらに強い理性で食欲を抑えようとしてしまうと、今度は空腹やさらなるストレスにより不眠状態に陥ってしまいます。

 

改善方法

 

改善方法の基本は、ストレス(主にダイエット関連)と生活サイクルの大幅な見直しが必要になります。

 

夜間摂食症候群の「原因となったストレス」は、概ねダイエットが根底にありますので、その部分を解消する事から始めましょう。

 

食事に関するストレスさえ解消すれば、夜間摂食症候群のほとんどは抑えられます。

 

生活サイクルに関しては、「一般的な」規則正しい生活サイクルに照準を合わせて生活する事で、自動的に改善されていきます。

 

ただし、上記を試してみても改善されないケースもあるので、その場合は夜間摂食症候群をよく知る病院へ相談するのがベストです。

 

夜間摂食症候群という疾患自体まだ新しく、多くの医師は詳細を知らないからです。

 

まとめ

 

「分かっていても」食べてしまう・・・年頃の女性であれば地獄でしかありません。

 

「食欲」に直接的に干渉するこの疾患は、女性にとって最も避けたい疾患の一つであると言わざるを得ないでしょう。


関連ページ

採るもの採ろう!万能優等生のサプリメント
採るもの採ろう!万能優等生のサプリメント
添加物は一切いらない?健康と食の安全性について
添加物は一切いらない?健康と食の安全性について
誰しもが過剰摂取?「塩」を減らして血圧改善
誰しもが過剰摂取?「塩」を減らして血圧改善
カップラーメンは健康を害するか否かに迫る!
カップラーメンは健康を害するか否かに迫る!
ジャンクフードの具体的な身体への弊害@
ジャンクフードの具体的な身体への弊害@
ジャンクフードの具体的な身体への弊害A
ジャンクフードの具体的な身体への弊害A
働き盛りの男性は注意!痛風の辛さを知る
働き盛りの男性は注意!痛風の辛さを知る
血糖値を上げない為の食事の知恵と対処法
血糖値を上げない為の食事の知恵と対処法
健康の大敵?「お菓子」と上手に付き合う!
健康の大敵?「お菓子」と上手に付き合う!
飲み過ぎに注意!ペットボトル症候群を知る
飲み過ぎに注意!ペットボトル症候群を知る
梅雨から真夏日にかけて要注意!食中毒の怖さを知る
梅雨から真夏日にかけて要注意!食中毒の怖さを知る
改めて考え直さなければならない「早食い」の考え方
改めて考え直さなければならない「早食い」の考え方
夏場に多い食中毒に対する予防や消毒について
夏場に多い食中毒に対する予防や消毒について
日本人の主食「ごはん」をたくさん食べるのは健康に良い?悪い?
日本人の主食「ごはん」をたくさん食べるのは健康に良い?悪い?
「野菜食べなさい」の理由について知る
「野菜食べなさい」の理由について知る
カフェインは「悪」!?コーヒーは健康を害するものか否かを検証
カフェインは「悪」!?コーヒーは健康を害するものか否かを検証
発展途上国だけの問題じゃない!ビタミン欠乏症の概要と対策について
発展途上国だけの問題じゃない!ビタミン欠乏症の概要と対策について
「飽食の現代」だからこそ?栄養失調の原因と対策について
「飽食の現代」だからこそ?栄養失調の原因と対策について
見た目の気にしすぎが原因?拒食症の概要と改善について
見た目の気にしすぎが原因?拒食症の概要と改善について

トップページ サイトマップ