タバコ・禁煙の話

タバコ・禁煙の話記事一覧

タバコ・喫煙により発症リスクが高まる病気

嗜好品であるタバコは、嗜好とするにはあまりにリスクが高いものであると、多くの方は「知っていて」嗜まれています。そして、そのリスクが「致命的な病気に罹患する」という絶望的な結果をもたらすと理解していても、なおも世界中で愛されているのです。あなたも今、画面の前でタバコを吸いながらこれを読まれているのでは...

≫続きを読む

タバコの悪影響の基本について

タバコが悪影響を及ぼす事など誰もが知っています。ですが、その具体的な内容はご存じですか?多くは「肺に悪い」程度の認識しか無い筈です。今回はそのタバコの悪影響全般の基本を学び、今後の禁煙の糧にしましょう。タバコの何が悪い?「全部」です。僅かなメリット(ストレス解消)以外は、全てデメリットだと考えても良...

≫続きを読む

意外と気付かない禁煙のメリットについて

「禁煙」・・・良い響きです。長らく嗜んだタバコをやめ、あなたは健康の第一歩を踏み出したのです。そんな喫煙者を出し抜く事に成功したあなたへ質問ですが・・・禁煙のメリットはご存じですか?おそらく誰でも知っていると答えられるでしょう。しかし、あなたはその全てを、禁煙のメリット全てを知っている訳ではありませ...

≫続きを読む

喫煙の迷惑は「あなたの身体だけ」じゃない|知っておきたい副流煙の恐怖

未だ我が国において絶える事のない喫煙者。自分の身体だけを痛めつけるなら、それはそれで因果応報であり納得していただきたいところです。しかし現状そうではありません。喫煙は周囲に迷惑をもたらし、喫煙者本人で責任を負えるものではないのです。今回は喫煙がどのように周囲に悪影響を及ぼすかを知り、己の喫煙について...

≫続きを読む

そもそもタバコの「毒」とは?詳しく知って禁煙に役立てましょう!

喫煙者も非喫煙者も、タバコが体に悪い事など当然知っています。吸い続ければ肺がんやCOPDのリスク向上に繋がり、百害あって一利なしという事実は既に立証済みだからです。ですがそもそもタバコの「毒」とは一体何なのでしょう?それを具体的に知る方はほとんど居ないのではないでしょうか。よって今回は今以上にタバコ...

≫続きを読む

離煙パイプの効果はどうなの?

離煙パイプは禁煙に効果があるのか、本当にタバコを止められるのか疑問に思っている人も多いのではないでしょうか?新聞の広告などで芸能人がその効果についていろいろコメントしてます。そういうのを見るとなんだかタバコがやめられそうだなと思う半面、本当に辞められるのだろうか?という疑問もわいてくるでしょう。それ...

≫続きを読む

離煙パイプは禁煙に有効?

離煙パイプってご存知ですか?離煙パイプというのは、たばこを吸いながら禁煙できる話題の禁煙方法です。そのメカニズムは単純で、1から31までの番号を振られたパイプを1から順番に使うことで徐々にニコチンの摂取量を減らしていけるのです。タバコを止めることができないのは意志が弱いと言われることもありますが、実...

≫続きを読む

離煙パイプに失敗の2文字はあるのか

離煙パイプは禁煙成功率が高い禁煙グッズとして有名なわけですけど、失敗することはないのか疑問ですね。というわけで、実際に離煙パイプで禁煙は達成できるのか、失敗した人はなぜだめだったのかを検証していきます。離煙パイプの禁煙成功率まず離煙パイプの禁煙成功率ですが、公式サイトによると89.3%とのこと。大雑...

≫続きを読む

ニコチン置換療法って効果あるの?

喫煙者が禁煙をしようと考えたとき、まず悩むのがその禁煙方法です。禁煙方法には自力で直す方法や投薬、専門医と治す方法(禁煙外来)など沢山ありますが、その中でも「ニコチン置換療法」は有名で、利いたことがある人も多いのではないでしょうか?タバコの依存=有害物質依存ということになるため、その有害物質を対処し...

≫続きを読む

ニコパッチってどんな禁煙方法なの?

ニコパッチをご存知ですか?禁煙を自分の努力だけで成功させる事は本当に難しいのですが、そんな中、簡単な禁煙方法として多くの喫煙者が試している禁煙方法がこのニコパッチです。そんな簡単な禁煙方法、「ニコパッチ」について詳しくご紹介します。これから禁煙しようと考えている方、どんな方法で行なうかはとても重要で...

≫続きを読む

バレニクリンで禁煙する方法

喫煙者が禁煙をする方法は沢山ありますが、その中で「バレニクリン」で禁煙する方法があります。バレニクリンとは何でしょうか?ご存知ですか?バレニクリンとはバレニクリンは喫煙者が禁煙をする時に自分の力だけでは禁煙が出来ず、どうにもならない時の禁煙補助薬として最近、利用者が増えています。(2008年4月から...

≫続きを読む

電子タバコで禁煙する方法

禁煙グッズとしてポピュラーな電子タバコですが、実際のところはどうなのか検証してみました。電子タバコで禁煙できる?電子タバコは、ニコチンを含む(含んでないのもある)液体を温めることによって蒸気にしてそれを吸う、という仕組みです。これなら火を使わないですし、副流煙も出ないので周りへの影響は小さくすること...

≫続きを読む

ニコレットで禁煙できるの?

禁煙方法の一つである「ニコレット」ですが、本当に禁煙出来るのでしょうか?ニコレットの仕組みや禁煙方法、費用など詳しくご紹介します。ニコレットとは?ニコレットとは、ドラッグストアや薬局などで販売している指定第2類医薬品です。喫煙者が禁煙をしている時に起こすイライラや集中力不足、吸いたくなる気持ちなどの...

≫続きを読む

たばこを辞めたらどんな禁断症状(離脱症状)が現れる?

喫煙者がタバコをやめるとその直後は色々なストレスを感じ、禁断症状とたたかうことになると言いますが、詳しくどんな禁断症状があるのかをご紹介します。タバコを長く吸っている方こそ、その禁断症状は強く出ますが、一度吸っただけでまた吸いたい!と、思うこのイライラする気持ちも既に禁断症状一つとして考えてもいいで...

≫続きを読む

タバコをやめると太るって本当?

タバコを長く吸っていた人が、タバコをやめると太る!という話しをよく聞きますが、それは本当でしょうか?本当の場合、なぜ太るのでしょうか?体重を増やさない方法もご紹介します。空腹感が絶えなくなるタバコをやめると吸いたいというストレスを解消するために、空腹感が絶えず襲ってくるのです。いくら食べてもお腹がい...

≫続きを読む

喫煙により発症リスクが高まる病気

世界中で喫煙者はとても多く、日本では20歳以上であれば誰もが楽しめるものとなっています。しかし、喫煙するということは、健康的かと言ったらそういう訳ではありません。実は長い年月をかけて身体を弱らせてしまう原因にもなるのです。喫煙によって発症リスクが高まる病気を幾つかあげてみます。もし心配な場合はタバコ...

≫続きを読む

禁煙するにはまず、気持ちが大事

今までタバコを吸っていたけれど、今日から禁煙を始めよう!と決めたものの、やっぱりやめられそうにない。もしくは、禁煙宣言をしてからたった2,3時間や半日でまたタバコを吸ってしまった。ガマンしてストレスに絶えられなくて3日が限界です!なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな禁煙の挫折経験はあり...

≫続きを読む

禁煙するには計画が必要

タバコを吸っている人が禁煙することを決めた後、すぐに完全にタバコをやめられる人は少ないようです。禁煙中に挫折してしまう方も多いはずです。完全に禁煙した!という話を聞くと誰もが「自然にすごいね!」と言うでしょう。多くの方が、また喫煙者に戻ってしまったり、喫煙をする前よりもヘビースモーカーになってしまっ...

≫続きを読む

禁煙によって得られるメリット

喫煙者にとって、禁煙するという事はとても大変なことであり、長く喫煙している方こそ、やめるにはとてつもない努力が必要となるでしょう。しかし、禁煙することにより、多くのメリットがあるのです。禁煙した後明るい未来を想像し、今からでも禁煙をしましょう。そんな禁煙によって得られるメリット(いい事!)をいくつか...

≫続きを読む

禁煙のストレスを軽減する方法

タバコを吸っていたけれど、意を決して禁煙してみたもののタバコを吸えないというイライラでストレスが溜まってしまった。そんな元喫煙者の方は少なくありません。しかし、ストレスが溜まってもまたタバコを吸うことは出来ないですよね。そんな禁煙ストレスを軽減、解消させる方法をいくつかご紹介します。ご自分に合った方...

≫続きを読む

禁煙を成功させるためのコツ

禁煙を成功させるにはどうしたら良いのでしょうか?多くの喫煙者がタバコをやめようと努力していることでしょう。しかし、そう簡単にやめることができずに苦労しているはずです。そんな禁煙を成功させるにはどうしたらいいのか。いくつか方法をご紹介します。ご自分の禁煙成功への手助けとなる方法やキーワードが一つでも見...

≫続きを読む

禁煙外来って費用はどれくらいかかるの?

喫煙者が禁煙する方法は沢山ありますが、自力で禁煙するということは本当に難しく、ほとんどの方は途中で挫折して禁煙できないままになってしまいます。タバコはそれくらい依存性の高いものですので、最近では多くの喫煙者が禁煙するために専門の医師に頼っているみたいです。それは「禁煙外来」と言い、禁煙したい喫煙者の...

≫続きを読む

自分のため、家族のために禁煙をしよう

タバコを吸うということで仕事や日頃のストレスを和らげ、精神を安定させている…という方は多いと思いますがその反面、とても多くのデメリットがあります。デメリットとして自分の身体への害はもちろん、タバコを吸っている周りにいる自分以外の人への害もあります。自分、ご家族や友人、愛犬などにもたらす害を少しでも知...

≫続きを読む

禁煙が続かない人の特徴

「禁煙」とは喫煙者にとって大変な事。いざ禁煙しよう!と断言したものの、多くの喫煙者は途中で挫折してしまうでしょう。しかしそんな中、禁煙に成功する人もいるのです。それでは何故そうやって成功する人成功しない人に別れるのでしょうか?今回は、禁煙が続かない人の主な特徴についてご紹介します。もし、これから禁煙...

≫続きを読む

突然息苦しくなるCOPDという病気

皆さん、突然息苦しくなる病気「COPD」をご存知ですか?これは慢性閉塞性肺疾患(まんせいへいそくせいはいしっかん)の略名で、慢性呼吸器疾患の一つである病気です。この病気は死よりも恐ろしい!と言われているくらい辛く大変でしょう。そんなCOPDについて、なぜこの病気にかかるのか?かからない為にはどんな生...

≫続きを読む

禁煙を継続させるためのコツ

禁煙を継続させる事は難しいのです。なぜならタバコは依存性が高く、一度吸ってしまうとまた吸いたい!という気持ちが生まれ、少しでも吸わない時期が続くとニコチン不足から起きる禁断症状が生まれます。そんな症状や気持ちに負けずに禁煙を継続させるにはどうしたら良いのでしょうか?継続させるためのコツをいくつかご紹...

≫続きを読む

禁煙に失敗するのはなぜ?

喫煙者が禁煙しようと試みますが、ほとんどの方が禁煙に失敗するのが現実です。本当に禁煙出来ると、周りの人は皆声を揃えて「すごいね!よかったね!おめでとう!」と言いますよね。それくらい禁煙に成功するという事は難しい事であります。しかし禁煙に成功する人がいるのですから、失敗するのにも原因があるはず。そんな...

≫続きを読む

禁煙していたのに、喫煙を再開させてしまうのはなぜ?

喫煙者は意を決して禁煙に取り組もうとしますが、途中で喫煙を再開させてしまう事が多く、禁煙する事は本当に難しい事だと思います。しかし、禁煙していたのに簡単に禁煙は成功せず、喫煙を再開させてしまうのは何故でしょうか?タバコについて皆さんご存知かと思いますが、もう一度おさらいしてみましょう。タバコとはタバ...

≫続きを読む

COPDと肺がんの違い

喫煙者に多い病気の「COPD」と「肺ガン」の違いをご存知ですか?どちらも10年以上喫煙している人に発症者が多く、命の危険もある重い病気です。この2つの病気を比較しながら、どれだけタバコが身体に悪いかをご紹介します。COPDとはCOPDは、昔は慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれていました。「肺胞」に炎症が起...

≫続きを読む

和田アキ子さんの禁煙方法、その効果は?

和田アキ子さんと言えばパチンコが好きで、豪快な人なのでさぞかし煙草も吸うんだろうな、という印象です。実際、昔は大変なヘビースモーカーだったようですが、今は禁煙に成功したそうですよ。そこで、ここでは和田アキ子さんの禁煙方法についてご紹介します。和田アキ子さんの禁煙方法気になる禁煙方法ですが、副流煙を吸...

≫続きを読む

タモリさんの禁煙方法、その効果は?

タモリさんはあまりタバコを吸っている印象がなかったんですが、昔はヘビースモーカーで、1日60本程吸っていたようです。でも今では禁煙に成功して吸っていないということなんですが、その方法についてご紹介します。タモリさんの禁煙方法気になるタモリさんの禁煙方法は、『タバコ吸いたいと思ったら15秒数えるように...

≫続きを読む

喫煙していると快適な睡眠が得られない可能性もある

私は煙草を吸い出してから今年で24年目。以前とあるお医者様に「20年も吸っていたら禁煙はできます」と言われ一度禁煙にチャレンジしたのですが、その時は15日位で断念。今や愛煙家としては肩身の狭いご時世となり飲食店でも全席禁煙は当たり前なため、外食する機会は減りました。ショッピングに行っても喫煙所のポイ...

≫続きを読む


トップページ サイトマップ