自分のため、家族のために禁煙をしよう

自分のため、家族のために禁煙をしよう

タバコを吸うということで仕事や日頃のストレスを和らげ、精神を安定させている…という方は多いと思いますがその反面、とても多くのデメリットがあります。デメリットとして自分の身体への害はもちろん、タバコを吸っている周りにいる自分以外の人への害もあります。

 

自分、ご家族や友人、愛犬などにもたらす害を少しでも知った上で、喫煙を続けて下さい。しかし、禁煙をすることがベストでありますのでご自分の喫煙状況や環境を再確認し、見直してみてはどうでしょうか?

 

自分の身体への害

 

喫煙者の皆さん、タバコを吸っている時に自分の身体への害がどれほどなものか?そんな事を考えた事はありますか?もしくは、タバコの害について詳しく知っていますか?タバコにはまず依存性があり、一度吸ったらやめられなくなるというある意味、薬物と同じような感覚があるのです。長く喫煙している人でも吸い始めて日が浅い方でも、タバコを数時間吸わないだけでイライラや意味も無い不安に襲われたりするのです。

 

それに、タバコの煙(主流煙)には4,000種類以上の化学物質が入っておりそれを身体に流しているという事になるのです。その中でも身体の調子を悪くする有害物質は数えきれない程あり、ガン(肺ガン、口腔ガン、大腸ガン、食道ガン、子宮頸ガン、膀胱ガン、骨髄性白血病など他にも多くのガンを発生させます)や脳卒中、不妊症、肺炎、慢性リウマチ、口臭の問題、ムシ歯、気管支ぜんそく、肺結核など多くの病気を発生させる原因となるのです。

 

日本では毎年、タバコが原因で亡くなる方が11万人以上います。これは、交通事故による死亡者数の5,700人や自殺者の3万人を大きく上回る数なのです。そうなる前に、今からでも禁煙する事が一番なのです。

 

ちなみに、人間は喫煙するとタバコ1本あたり、ビタミンCが約70mg破壊されます。しかし、成人は健康でいるために、毎日ビタミンCを100mg必要とします。

 

周りにいる人への害

 

喫煙は自分だけに害があるとは思わないで下さい。タバコから出る副流煙を吸っている周りの人、家族や友人、同僚などにも大きな害があるのです。主流煙同様、有害物質が含まれていますので、タバコを吸うという事は外に有害物質をまき散らしている!と言っても良いくらいなのです。

 

小さなお子様の前や奥様、旦那様、大事な友人の為にもタバコをやめましょう。もしやめられないのであれば、禁煙者の前では吸わない事を心がけましょう。

 

わんちゃん、ねこちゃんへの害

 

人間はもちろん、愛犬、ねこちゃん、鳥などの大事なペットにも大きな害があります。喫煙による有害物質の粒子は重く、煙と共に下降します。多くのペットが人間よりも低い位置で生活しており、それを吸ってしまう家庭動物への害が大きい理由が分かりますね。(人間の赤ちゃんや小さい子供も同じです。おしゃぶりやおもちゃに付着し、それを加えたり触る事で有害物質が確実に体内へと入ってしまうのです。)

 

ガンの確率も大きくなります。喫煙者と同居している動物の肺ガンの確率は60%以上であり、グレーハウンド、コリー、シェパードなどの鼻の長いワンちゃんは発ガン物質に露出する組織が大きいため、鼻腔癌にかかる可能性が2.3倍になるのです。

 

そして、リンパ腫の確立も上がります。多くのワンちゃんネコちゃんのリンパ腫の原因が、タバコだという事も分かっています。

 

その他、心臓循環器系、呼吸器の問題、皮膚疾患なども挙げられています。


関連ページ

タバコ・喫煙により発症リスクが高まる病気
タバコ・喫煙により発症リスクが高まる病気
タバコの悪影響の基本について
タバコの悪影響の基本について
意外と気付かない禁煙のメリットについて
意外と気付かない禁煙のメリットについて
喫煙の迷惑は「あなたの身体だけ」じゃない|知っておきたい副流煙の恐怖
喫煙の迷惑は「あなたの身体だけ」じゃない|知っておきたい副流煙の恐怖
そもそもタバコの「毒」とは?詳しく知って禁煙に役立てましょう!
そもそもタバコの「毒」とは?詳しく知って禁煙に役立てましょう!
離煙パイプの効果はどうなの?
離煙パイプの効果はどうなの?
離煙パイプは禁煙に有効?
離煙パイプは禁煙に有効?
離煙パイプに失敗の2文字はあるのか
離煙パイプに失敗の2文字はあるのか
ニコチン置換療法って効果あるの?
ニコチン置換療法って効果あるの?
ニコパッチってどんな禁煙方法なの?
ニコパッチってどんな禁煙方法なの?
バレニクリンで禁煙する方法
バレニクリンで禁煙する方法
電子タバコで禁煙する方法
電子タバコで禁煙する方法
ニコレットで禁煙できるの?
ニコレットで禁煙できるの?
たばこを辞めたらどんな禁断症状(離脱症状)が現れる?
たばこを辞めたらどんな禁断症状(離脱症状)が現れる?
タバコをやめると太るって本当?
タバコをやめると太るって本当?
喫煙により発症リスクが高まる病気
喫煙により発症リスクが高まる病気
禁煙するにはまず、気持ちが大事
禁煙するにはまず、気持ちが大事
禁煙するには計画が必要
禁煙するには計画が必要
禁煙によって得られるメリット
禁煙によって得られるメリット
禁煙のストレスを軽減する方法
禁煙のストレスを軽減する方法
禁煙を成功させるためのコツ
禁煙を成功させるためのコツ
禁煙外来って費用はどれくらいかかるの?
禁煙外来って費用はどれくらいかかるの?
禁煙が続かない人の特徴
禁煙が続かない人の特徴
突然息苦しくなるCOPDという病気
突然息苦しくなるCOPDという病気
禁煙を継続させるためのコツ
禁煙を継続させるためのコツ
禁煙に失敗するのはなぜ?
禁煙に失敗するのはなぜ?
禁煙していたのに、喫煙を再開させてしまうのはなぜ?
禁煙していたのに、喫煙を再開させてしまうのはなぜ?
COPDと肺がんの違い
COPDと肺がんの違い
和田アキ子さんの禁煙方法、その効果は?
和田アキ子さんの禁煙方法、その効果は?
タモリさんの禁煙方法、その効果は?
タモリさんの禁煙方法、その効果は?
喫煙していると快適な睡眠が得られない可能性もある
喫煙していると快適な睡眠が得られない可能性もある

トップページ サイトマップ