タモリさんの禁煙方法、その効果は?

タモリさんの禁煙方法、その効果は?

タモリさんはあまりタバコを吸っている印象がなかったんですが、昔はヘビースモーカーで、1日60本程吸っていたようです。

 

でも今では禁煙に成功して吸っていないということなんですが、その方法についてご紹介します。

 

タモリさんの禁煙方法

 

気になるタモリさんの禁煙方法は、『タバコ吸いたいと思ったら15秒数えるようにした』ということなんだそうです。

 

なぜこの方法を始めたのかと言うと、人からタバコを吸いたいという気持ちは15秒しか持たないと言われたから、とのこと。

 

これだけなんだそう。シンプルで、実践しようと思えばすぐに始めることができますね。

 

効果のほどは?

 

効果としては、心理的依存を収めるのにいいんじゃないかなと思います。マインドコントロールと言いますか、吸う前に1回その流れを止めることによって、やっぱり吸わなくてもいいかな、と言った気持にもっていくというわけですね。

 

ただ、この方法だけでタバコが止められるかと言えば、うまくいかない人も多いのではないでしょうか?たとえ心理的にブレーキがかかったとしても、ニコチン依存はつらく、つい手が出てしまうこともあります。

 

そうならないためには、禁煙の始めのうちはニコチン依存から徐々に脱却する方法をとると効果的と言えそうです。


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