メンタルヘルス

メンタルヘルス記事一覧

簡単にできるストレス解消法

この現代社会において、ストレスフリーの生活をされている方など「0」と断言しても良いでしょう。それだけストレスが密に関わる現代、何かしらの解消法を個人で会得していなければ、いずれ心の破綻が免れません。しかし、一定数不器用な方が居るのも事実であり、そのような方は出来るだけ早急にストレスの解消法を会得する...

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強い心で〜メンタルヘルス〜

心とからだの健康さ。これは人にとって健全ですこやかな毎日を過ごすテーマです。今自分が満ち足りていて幸福なのか。不満がないのか。ストレスたまってイライラ、なんてことはないのか。精神性疾患とも言われる病状になっていくと精神科に通うようになってしまいます。心の病というものも他人には分かりにくいものですから...

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意外と見落としがちな「心の健康(メンタルヘルス)」を守る

健康維持の為に日々ダイエットに励み、食事も睡眠も徹底して管理した末、ついに目標に辿り着いて一安心・・・いえ、ちょっと待って下さい。何か忘れていませんか?たしかに、「身体」の面においては完璧とも言える健康維持がなされている事が伺えます。しかし不安定なこの現代社会、「心」の健康がおざなりではいくら身体の...

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その日の「気分」はとても大事?それだけで変わるモチベーション

「今日は気分がいい」「何か気分が落ち込んでいる」等、「気分」という言葉は人が日常的に発している言葉であり、同時に欠かせない要素でもあります。気分が滅入った日に仕事や催し物、用事などに出掛けるのは当然憂鬱な気持ちになり、出来れば毎日良い気分で居たいと願うのが当たり前の事です。しかし物事はそんなに都合良...

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新入社員・新入生の皆さんの憂鬱・・・それは五月病です

まず知らない方は居ないであろう「五月病」という言葉。毎年GW明けには、必ずと言って良い程多くの方が経験する事になります。ですがこの五月病、具体的にどのような症状があり何をもって五月病なのか、それを知る方は皆無と言える程居ないのが現状です。今回は、そのような意外と知らない五月病についてお伝えします。五...

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心の病気は間近?その境界線を知る

自分自身に自覚症状が無くても、実は心の病気を抱えているというパターンが増えています。やはり問題の多いこの近年、心へのダメージが著しいのだと考えられます。あなたの心は大丈夫ですか?「もう一歩先」に進めば、あなたの心はもう引き返せないかもしれません。今回は心の病気の境界線を知り、早めに対策を考えましょう...

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ここぞに発揮出来ない能力・・・それは社交不安障害かも?

あなたは人前で滞りなく話せますか?仕事のプレゼンで極度に緊張していませんか?体が震えて声が出ない、多量の汗に真っ白になった頭・・・それは社交不安障害かもしれません。こうなると今後の仕事にも影響が現れます。よって今回は社交不安障害の概要をお伝えしますので、対策や治療の参考にして下さい。社交不安障害とは...

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「病気への恐怖」が病気?心気症の概要と改善方法

この世の中、病気は根絶される事もなく数多く蔓延っています。そんな数多い病気を不安視し、如何に病気にならないよう考えていく、行動していくかと考えている方も多く居ると思います。ですがちょっと待って下さい。そのように「病気を気にする事が病気かもしれません」。今回は、そんなひとつの心の病気に対する、概要と改...

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「真面目な方」へ・・・あなたはいつも追い詰められています

日本人が勤勉である事は、世界視点においても周知の事実です。周りを見渡せば「この人真面目だな」と思うような方が居ませんか?それだけ日本においては多いと言えるのです。ですが、それに比例して心の病気を患う方も、人口割合としては世界トップクラスとなります。今回はそんな「真面目な方」へ、あなたが心の病気を患う...

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あなたの「不安定な自分」は境界性人格障害によるものかもしれません

いつも虚ろな感じで、不安を感じ続けているような事はありませんか?様々な精神的な症状が襲い掛かり、対人関係もうまくいっていないのではないですか?それはおそらく境界性人格障害と呼ばれるものです。一度今回の記事を読んでみて下さい。それで少しでも改善のお役に立てていただけるなら本望です。境界性人格障害とは?...

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原因は「スマホを使うだけ」?スマホ症候群の概要と改善について

携帯電話が世の中に普及し、暫くの期間が経過しました。そして携帯電話は「スマホ」に進化した上で、携帯電話並の爆発的な普及を示し、現状手放せないのが通常となっています。従来、携帯電話を所持する事の弊害が唱えられていました。という事は、類似品であるスマホを所持する事の弊害も存在する訳ですが、そちらの方は以...

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携帯電話普及の弊害?地味に辛いファントムバイブレーションシンドロームについて

この日本において、既に携帯電話及びスマホの普及率は9割以上(一人が二台以上持ちである事を計算に含めれば100%を超えています)の数値を示しています。とても便利な携帯電話ですが、「ちょっとした」弊害が今になって現れている事をご存じですか?いつもマナーモードのあなたに現れる些細な弊害の一つ、ファントムバ...

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合わせるのは心?身体?性同一性障害の概要と治療法について

昨今、マスコミで定期的に取り扱われる性同一性障害・・・心の病だけに、極めてデリケートに取り扱われています。心の性と身体の性が一致しないこの病気は、現在こそ認知度が上がり周囲の理解も少しずつ得られるようになりましたが、まだまだ侮蔑的な扱われ方をしている部分が否めません。今回はそんな理解の少ない性同一性...

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