マイクロスリープって何?知っておきたい現代用語

マイクロスリープって何?知っておきたい現代用語

出てきては消えていく現代用語に新たな1ページが加えられました。その名はマイクロスリープ。これは自覚症状のない睡眠のこと。

 

よく疲れた子供などがウツラウツラしている状態ですね。船をこぐなどといった言い回しもありますが、軽い居眠りや短時間の意識の消失のことになります。

 

それをなぜマイクロスリープというのか?それは現代の七不思議のひとつ。医学的分類として、瞬間的居眠りのことに名前をつけたもののようです。

 

よく老人が居眠りしてしまうことがありますが、こちらは高齢者の睡眠になるので分類上は違ったものになるのです。

 

ただし、意識障害という点での重要性は高齢者でもマイクロスリープでも同じといえます。

 

眠りに同じも違いもあるのか?新語が登場するには理由があるものですから、もちろんあるのです。

 

⇒ 睡眠についてもっと詳しく知りたい方はこちら

 

マイクロスリープがなぜ問題視されるのか

 

意識障害というもの重大事故につながるために、昨今問題視されてきました。低血圧や心臓病など、車を運転中に意識を失っての事故が多いために意識障害は重要なテーマになっているのです。

 

その中で、このマイクロスリープ。いわゆる居眠りですが、これが身体的障害から発生するものなら治療が必要です。

 

ただの疲労や睡眠不足からくるものなら休めば回復するものですが、うつ病や過度の睡眠障害などは治療しましょう。

 

自分の体に異常があるかないか、診察し治療が必要なものかは人それぞれですから、自分の健康状態を把握しておきましょう。

 

新語にまどわされない生活を

 

メタボリックシンドロームって何でしょうか。つまり肥満ですね。

 

このマイクロスリープも同じように居眠りしているというだけのことです。肉体的に問題があるなら病院へと診察に伺うといいでしょう。ただ、疲れてるだけならもちろん休みましょう!

 

休みがとれないから居眠りする?もちろん仮眠することで疲労回復になるために、ちょっと休憩するほうがよいこともあるでしょう。

 

現代で新語が生まれると踊らされる人が増えています。これはつまり「単語の言い換え」であったりもするものです。そして新たな単語が生まれると人々の関心を集め、旬な流行語になっていく。

 

メタボリックシンドロームが話題になりだすと、皆体脂肪を気にして運動やエクササイズに走り出します。

 

これも健康のためですから間違いではないのですが、関心事になりだすと過剰に意識が向かいだしてしまいます。マイクロスリープはどうでしょうか。

 

仕事や勉強中、自動車の運転中などに眠ってしまったら大変です。もちろん意識して普段から眠気のないからだ作りが大切ですね。

 

それでも人間眠気を催すものです。必要なときに眠ることはむしろ大切。ただし、状況で「寝ていいとき悪いとき」を考えましょう、ということです。

 

休憩中に誰かと話しているときに目を開けて寝ている。そんなみのもんたのような器用なことは周りに悪いイメージを与えかねません。

 

ハンドルを握っているときも緊張感を持ちながら、適度な休息と眠りで安全快適生活を送りましょう!


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