体調管理の豆知識

体調管理の豆知識記事一覧

治らない?風邪と共存しないように

仕事に多忙な時代です。自分の都合で休めない。ローテーションや毎日の仕事を休めないもので、プライベートな事情や体の病気などでも「休ませてください」と切り出しにくいものです。そして、生活習慣の乱れから風邪やその他体に不調を訴えやすいのも現代病のうちの一つ。毎年冬になると新型インフルエンザのニュースが話題...

≫続きを読む

体がだるいのは病気が原因!?その解消方法は?

よく口にする「だるい」という言葉、これは皆様もご存知のとおり「倦怠感」を指します。そして「よく口にする」だけに、どなたでもありえる一般的な症状のひとつです。ですが、時折何かしらの病気を抱えた結果この症状が出る事もあり、「だるい」の全てを軽視するのはいただけません。出来れば、だるさの根底には何があるの...

≫続きを読む

お風呂は疲労回復に効果的!?体の疲れを取る方法

入浴は習慣的に行うものであり、普段から「疲れを取りたいから」と無意識にお風呂へ向かわれていると思います。ですがこの入浴、体の疲れを取ると言いますがどのような原理で、どのような仕組みで疲れが取れているのでしょうか?その詳細を知る方は決して多くは無いと言えます。今回はその原理や仕組みを知り、もっと効果的...

≫続きを読む

疲れがたまっているのに頑張りすぎてない?実は危険な隠れ疲労

少しずつ周囲に普及し始めた「隠れ疲労」という言葉、皆様はご存知ですか?読んで字の如く「隠れている疲労」なのですが、この言葉だけを聞くと「隠れている内は大丈夫」と思いがちです。しかしこれ、放っておくと疲労に気が付いた時には大変な事になるのです。今回は、隠れ疲労を知りそれの対策を考えていきましょう。隠れ...

≫続きを読む

疲労で毎日が憂鬱、そんなあなたに贈る疲労の基本と回復する方法

年を重ねるごとに積み重なる疲労・・・明日も憂鬱な気分で仕事に向かう事になるでしょう。疲労は気持ちのアップダウンに密接に関係し、疲労を重ねれば重ねる程ダウンの傾向となるのです。この疲労から早くおさらばして、憂鬱な気持ちを楽しい気持ちに逆転させてしまいましょう。今回は、疲労の基本とその回復についてお伝え...

≫続きを読む

侮れない致死率!軽く見てはいけない熱中症について

猛暑の時期、熱中症は定期的にマスコミ報道されており、言い方は悪いですが一種の風物詩的な扱いを受けている程です。「暑さに参る」程度の認識が一般的なこの熱中症ですが、実は意外とその致死率が侮れないのです。よって今回は熱中症を知り、「もしも」を無くす為にしっかりと予防が出来るようにしましょう。熱中症の原因...

≫続きを読む

まもなくやってくる猛暑!夏バテに注意

年々気温が上昇傾向にあり、夏という季節が「いつものように」猛暑となっています。その為、いつも夏バテに悩まされる方には憂鬱な季節である事でしょう。今から夏バテを正しく理解し、今後の対策を十分にして「憂鬱な夏」を「楽しい夏」としましょう!夏バテの原因夏バテとは要するに、その時期になると倦怠感を生じて食欲...

≫続きを読む

真夏日なのに寒い?クーラー(冷房)病に注意!

日射降り注ぐ真夏日、クーラーの効いた部屋で文明のありがたみを噛みしめるのも良い事です。しかしここで突然の寒気・・・もしかして風邪?いえ、それはクーラー(冷房)病かもしれません。そうなるともう、文明を噛みしめている場合ではありません。今回はそんなクーラー病を知り、適切なエアコンの使用を心掛け、予防に役...

≫続きを読む

女性は要注意!冷え性の原因と解消法について

冷たい手足が毎日辛い・・・特に女性に多いとされる「冷え性」に悩まされる方は、今昔問わず多いのが現状です。何故冷え性という症状が起こるのか?その原因と、少しでもその辛さを解消する為の方法を今回はご紹介しますので、今後の生活が少しでもより良いものとなる為の材料として下さい。冷え性の原因体の末端である手足...

≫続きを読む

脱水症状に注意!水分との付き合い方

運動や入浴等、人間汗をかく機会は自分が思う以上に多い事はご存じでしょうか?如何にも健康的であり、実際新陳代謝を促すという意味では大いに有効です。しかし、汗をかくという事は体の水分を失うという事です。水分との付き合い方を一歩間違えれば、たちまち脱水症状となり健康とは相反した状況に陥ってしまいます。よっ...

≫続きを読む

「暑さ」が原因となる各疾患について

夏と言えば海や川などのレジャー等、その暑さにも関わらず外出する機会が多くなると思います。夢中になって遊ぶのは本当に良い事なのですが、そんな暑い時期に外出する事の弊害も少なからずあるのが現実です。今回は、その弊害である「暑さ」を原因とした各疾患をお伝えしますので、予防に役立てていただければ幸いです。熱...

≫続きを読む

「水」は必要不可欠であると同時に「毒」である事を知る

人の命の源である「水」は、生命を維持する上で摂取と排出を繰り返し絶妙なバランスを保っています。夏場となればその排出が多くなる為、通常より体は水を欲しその分だけ摂取しようと本能が働きます。ただ、体の「水の割合」が過剰となった場合、水はたちまち毒となる事をご存じですか?それを知る為、今回は水の過剰摂取に...

≫続きを読む

あなたの「環境」に注意!「うつ熱」の概要と現れる疾患について

まず聞きなれない言葉だと思います。「熱」が付く言葉はたくさんあり、代表的なもので「発熱」がありますが、「うつ熱」についてはほとんどの方がご存じないでしょう。しかしこのうつ熱、知っておいて損は絶対にありません。何故なら、時に非常に怖い疾患の原因となり、うつ熱という言葉を知らなければ対処のしようがないか...

≫続きを読む

子供から感染!?「大人の」ヘルパンギーナについて

子供を持つ家庭において、ヘルパンギーナとは「夏風邪」の代表的な疾患であり、時期になると感染に対し敏感になります。しかし、独身である、まだ子供が居ない家庭においては、ヘルパンギーナに対する知識など、「子供の病気」程度の認識であり、警戒心もそれほど強くはありません。今回は、大人でも感染するヘルパンギーナ...

≫続きを読む

生きる以上避けられない疾患の一つである更年期障害を知る

その年齢に差し掛かれば、誰でも気になる疾患の一つとなる「更年期障害」・・・中高年以上が最も気に掛ける疾患であり、同時にその罹患者も増加しているのが現状です。ご存じの方であれば、その症状を思い浮かべるだけでその辛さを感じ取る事が出来るでしょう。今回は、そんな更年期障害について原因や対処法等をお伝えしま...

≫続きを読む

特に女性は注意したい!過換気症候群の概要や対処法について

女性の皆様、ここ最近不安が続いていませんか?仕事や恋愛、友人関係その他諸々・・・生きていく上で、「不安」という要素は切り離せないのは仕方がありません。とは言えその不安・・・度が過ぎると「過換気症候群」となってあなたに襲い掛かってくるかもしれません。今回は過換気症候群を知って、その対策を考えて行きまし...

≫続きを読む

汗と水分の関係について

猛暑の時期、室内においても問答無用で汗が噴き出してくるのはどなたでも同じ事です。そのような状況である故、こまめに水分を摂って上手く体の水分量を調整したいところです。そんな中、少しでも減量をと積極的に汗をかく方も居れば、体臭が気になるという理由で出来るだけ汗をかかないよう配慮する方も居ると思います。し...

≫続きを読む


トップページ サイトマップ