栄養ドリンクに注意!摂りすぎは逆効果に

栄養ドリンクに注意!摂りすぎは逆効果に

滋養強壮を謳う栄養ドリンクは、昨今店頭に多く並ぶようになりました。それだけ需要があり、一般的に普及されているものなのだと解釈出来ます。

 

ですが、市販されている栄養ドリンクはその弊害をまず表記する事はありません。

 

「飲み過ぎ」そのものに注意する事はあっても、それが何故なのか、どのような弊害があるのかは記載しません。

 

よって今回は、それら栄養ドリンクについての具体的な弊害をお伝えします。

 

栄養ドリンクの主成分

 

栄養ドリンクのパッケージの裏を見れば、内容物の成分がつらつらと記載されている事がわかります。「たくさん入っているんだな」「これだけあれば体に効きそう」と多くの方は思いますが、ズバリ言わせていただきます。

 

栄養ドリンクのほとんどは「糖分」であり、次点で「カフェイン」です。

 

その他の成分は糖分とカフェインの割合と比べて、極めて少ない分量が申し訳程度に入っているに過ぎないのです。

 

よって、栄養ドリンクを飲むという事は、単に糖分とカフェインを摂っているだけなのだと考えて下さい。

 

栄養ドリンクの前提として、まずはそこを覚えておかなければなりません。

 

服用の効果の謎

 

栄養ドリンク服用の効果として主なものは「滋養強壮」です。

 

要するに「体を元気にする」「体の調子を整える」など、パワーアップを意味していると考えて下さい。

 

ですがそのパワーの源は「糖質」以外他ありません。糖は瞬発力の為のエネルギーであり、体内に入ればその他の栄養より真っ先に吸収されます。

 

しかも栄養ドリンクは「液体」であり、より吸収早まる事は言うまでもありません。

 

栄養ドリンクを飲んだ後「まもなく」効いてくる感じがするのは、速やかに吸収された後に血液に糖が乗り、糖を唯一の栄養とする脳に行き渡ったが為だからです。

 

そしてカフェインは覚醒を促し、目に見えた効果があると錯覚するのです。

 

(ただし、覚醒目的のカフェイン入り栄養ドリンクは、その目的上効果アリと考えて良い。)

 

⇒ 栄養ドリンクでプラシーボ効果?

 

弊害について

 

栄養ドリンクが糖質とカフェインのみと記述しました。

 

と言う事は、ほとんどが糖質である以上そのカロリーは凄まじく、肥満に繋がる事は言うまでもありません。

 

それだけではありません。血糖値を指摘されている方等、糖尿病の方が栄養ドリンクを服用してしまうと取り返しの付かない事になる可能性があるのです。

 

カフェインについても同じです。

 

多量摂取についての弊害は糖質の比ではなく、急性中毒を引き起こす可能性すらありますのでさらに注意しなければなりません。

 

動悸や頻脈、循環器系へのダメージ、睡眠障害など・・・

 

海外の栄養ドリンクで死者が出たニュースはご存じかと思いますが、その死因はカフェインの多量摂取によるものなのです。

 

まとめ

 

健康を維持、若しくは毎日の活力の為の栄養ドリンク・・・それは時に人に牙を剥き、生命すら危機に追いやります。

 

日常的に服用されている方は要注意です。知らず知らずに糖質やカフェインの多量摂取に繋がっており、あなたの平凡な日常は明日で終わってしまうかもしれないのです。


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