人目を気にして運動できない…というのはもったいない
「最近年をとってきたな」
そんな風にため息をついて感慨にふける。そんな年代に差し掛かる30代ごろ。そして世間の常識の中に染まっていくと、人目というものを意識しがちになってしまう年頃にもなってくるでしょう。
「運動不足だから休日にジョギングしてこようか」
そう考えていてもスポーツウェアを身にまとって元気良く飛び出していける活発な人は少ないものです。
特に日本人は一人で何かをすることに抵抗を感じがち。意気揚々と一人で街路樹の中を走り回るのも、周囲の目にさらされて気まずかったりするものです。
しかし、何か行動が必要な年頃というものもあります。
普段の運動不足から休日でのフィットネスを考えたいものの、スポーツジム通いは会費など予算面では月1万円前後とリーズナブルなのですが近所になかったりする交通の便の悪さ、ジム内が女性男性と偏りがありすぎたり混雑しすぎて利用しづらかったりと現実的に不便さもあったりするのです。
スポーツジム内でのトレーニング機器。これも中年女性のフィットネス器具のようで男性には抵抗があったりするものです。
ジムによってはオバサンたちが多くなりがちで占拠状態。オジサンたちには居心地が悪かったりもします。
人目が気になる年代
社会の中で地位を築いて一般常識の中で認められていく。こうした人たちは世間とずれた行動を避けるようになりがちです。友人知人が誰もしていないようなことはあまりせず、皆がやりはじめると「自分も」と考えるもの。
今はメタボリックシンドロームが騒がれ、男女ともフィットネスやダイエットを気にし始めました。体脂肪率を減らすためにはやはり運動！その意味でも世間の関心は運動と健康という方向へと向かい、それほどに人目が気になる状況でもないといえます。
お客が増え始めると、繁盛することから割引やキャンペーンが活発になります。プールやゴルフ場、ジムも盛んにキャンペーンを開催して客引きをします。これも人が増え始めている証拠。つまり、違和感なく入っていける状況になっているということです。
これからの健康事情
中年男性＝ゴルフ。中年女性＝エアロビ。そんな構図が一昔前にはありました。運動不足というよりも付き合いだったり、体裁的だったりしますね。ゴルフしている、どこかのゴルフ場の会員だったりすることがステータスなのです。
そんなものが現在薄れてきているようです。河川敷をジョギングやウォーキングする男女は年齢を問わずに増えています。夕方や夜間、早朝、ちょっとした空き時間に歩いて汗を流していくことで気分もリフレッシュできますし、外で運動するということはメンタル管理という点でもよいことです。
メタボかな？と自覚症状を感じ始めるよりは対策していくといいのです。太っている自分が他人にどう見られ始めるか。むしろ、そちらのほうが気になりだすはず。
健康管理をしていくのも自己管理です。自分の体の具合を見て適切に判断できることが成熟した人間ということができます。
誰もいない朝、真っ暗な中で一人ジョギングしている初老の老人はかっこいい・・・。
そんな風に人を見るようになれば、自分にも自信が持てるようになるはず。
運動している人は、もちろんプロのアスリートでも高校球児でも光ってかっこいいものです。
年齢を重ねていってもまだまだ運動能力は維持できますし、日常の運動をしていくことで体力が維持されるもの。あなたもそんなキラリと光る人になりませんか？
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