音楽と健康〜体の調律〜

音楽と健康〜体の調律〜

体のメカニズムは非常に複雑。今まで健康で何の問題もなかったことがある日突然に不具合が生じて病院にかかりつけになることもあります。

 

日常のちょっとしたこと、ショッキングなこと。そんなことから体調を崩してしまいさまざまな症状が出てしまうこともあるでしょう。

 

音楽の歴史は古いものです。日本の歴史の中でも古くから伝統芸能として残っていますし、そしてもっと身近な民謡などのように生活に密着して親しまれたものもあるのです。

 

音楽は人の気分を落ち着かせたり、そして高揚させたりします。

 

子供の幼児教育としても聞かれる音楽。情操教育としてクラシックや落ち着いた音楽で子供の揺らぎの多い性格をコントロールする。人間の体と心に音楽は密接に関係をしているといえます。

 

音楽と健康〜ジャンルと身体的影響〜

 

クラシック

 

一般的に落ち着いて荘厳な印象があるジャンルです。激しい曲調の変化のあるものとショパンなどのように静かで優美な印象のある曲があります。

 

寝る前や朝などの気分をリラックスさせたいときに聞くとよい効果があるでしょう。

 

仕事やスポーツなど疲れの多いときには聞いてみると癒しが期待できます。

 

ポップ

 

明るい曲調が多いのが特徴。

 

J-POPなどはやや強く印象に残る音楽が多く、アクティブに動き回りたいときにいいでしょう。気分を高揚させたいとき、明るい気分になりたいときや生活の一部としても最適。

 

毎日聞いていると飽きがくるものもあるので流行の音楽に変えたいもの。

 

アニメゲーム音楽

 

一味違った曲調の新しいジャンル。それでもロックやジャズ風だったりテクノ要素だったりといろいろな試みを感じます。

 

一風変わった刺激がほしいときに聞いてみると気分も一新されるような気になれます。

 

ジャズ

 

アメリカで有名。ラジオなどではよく耳にするドライブミュージックですが、普段から聞いていても耳障りのよく、ハイセンスでおしゃれな気分を味わえます。

 

ロック

 

激しさが特徴でストレス解消や気分転換などの効果が期待できます。

 

中年男性以上に根強い人気を誇るジャンルでもあり、昔のハードロックやヘヴィメタなどを好んで聞く人も多いものです。

 

現在ではいろいろな音楽にロック的要素が取り入れられているなど影響度が多いものです。

 

どんなときにどんな効果が

 

音楽で体と健康への波及効果を期待したいのですから、そのときにあったものを聞きたいものです。

 

・集中力を高めたいとき→ジャズ
・気分を落ち着かせたいとき→クラシック
・気分転換→ロック、ポップ

 

このように音楽で体と心へダイレクトに働きかけることでも精神的作用があるのでいいといえます。要するに好みの曲を聴けばいいのです。これはというお気に入りがあるならそれもいいでしょう。

 

若いときはロックやポップなど明るくて印象に残り、激しさのある曲調が好まれますが年をとってくるとクラシックやジャズなどの大人の音楽が好みになってくるもの。

 

年齢を重ねたなら音楽も相応によいものを選ぶといいでしょう。


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