何気ないことでも気をつけよう!

何気ないことでも気をつけよう!

人間には癖になっているものがあります。何気なく普段の行いから体へ悪い影響を与えてしまっていることを紹介。

 

毎日コーヒーを何杯も飲んでしまう。タバコがやめられない。甘いものがどうしてもほしくなる。こうしたことはよくあることですが、他にも何気ない不健康さというものがあるでしょう。

 

例えば意味もなく携帯電話を操作してしまう。これは目の疲れになるだけでなく、バッテリー消耗や電話代パケット代など余計にコストがかかってしまうものです。

 

いつも何かにつけて愚痴をこぼしてしまう。これはストレスをためこむことにもなり、ネガティブシンキングというところでも悪影響がでます。

 

そして他の人へ悪い印象を与えがちです。「あの人はいつも不満ばかり言っている」。そんな風に思われてしまいかねません。

 

いつも何かによりかかってしまう。これは姿勢が悪くなり骨格もゆがみがちになり、健康被害や生活習慣病にもなりかねません。

 

骨への影響というものは意外と大きいものですから、中年期に差し掛かったときに後悔することもあるでしょう。

 

何気ないことを矯正

 

自分でも自覚のない不健康さというものはあると思います。それは他人に指摘されない限りは気づきもしないもので、年齢を重ねた後に自覚症状としてふりかかってくるものです。

 

30代以上にもなるとそうしたことが気づくことになり、問題を意識し始めます。それは普段のくせですから、思いのほか治りにくい事です。なおしたとおもったらまた元に戻っていた。そんなことの繰り返しでしょう。

 

気づいたらまたタバコを吸っていた。またまた誰かに八つ当たりしてしまう・・・。自分でもイヤになるくらいその人のくせは治らないもの。

 

こうしたことも生活習慣からくるものですから治しにくいものです。もしかしたら一生このままかもしれない。人間には性癖や性根、人格、気質というものが固定されて死ぬまでそのままになってしまうことも多いでしょう。

 

急に豹変する気分屋の人、まったく感情の動きのない人、そしてその場しだいで生きている人。何気ないことですがその人はそのまま変わらないものです。

 

これからの人生とくせの解消

 

では、普段の何気ない不健康さは改善できるでしょうか。これは努力しだいといえますが、気づいたときにはリバウンドしてしまうダイエットのように「またやってしまっている」というところに逆戻りしてしまうものです。

 

それを認めてしまうこともある意味開き直っていいかもしれませんが、今後の長い人生の健康生活という点では少しでも治していきたいところです。

 

自意識というものがありますが、自分のいましていることへの自覚は大切です。気がつけばタバコとライターを探してしまっているおとうさんも、そうした行動を無意識にしてしまっていることを自覚するのです。

 

自分を客観的に見てみると意外にも悪いところはあるもので、体にとっても心にとってもよくないことというものはあるでしょう。それを気をつけてコントロールしていけると健康生活へと前進していけるのです。


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